Workshops & Events
Hier findest du die aktuellen und Events von Good Karma Yoga.
Für dein gutes Karma... Teilnehmen und Gutes tun!
Ein Grossteil der hieraus generierten Einnahmen geht an das Projekt Wüstenblume, welches sich gegen die grausame Genitalverstümmelung von Mädchen und Frauen einsetzt. Good Karma Yoga unterstützt einige Mädchen in Sierra Leone und Äthiopien und finanziert die Schulbildung, Nahrung und Trinkwasser für die ganze Familie. Im Gegenzug dürfen die Mädchen weder beschnitten, noch zwangsverheiratet werden.
female power - frauenkreise
Wenn Frauen sich verbinden, entsteht eine wahnsinnige Kraft. Frauen versammelten sich schon vor Jahrtausenden und in einigen Kulturen ist dies noch heute ein ganz wichtiger Teil des gesellschaftlichen Lebens. Warum haben wir vergessen wie das geht? Und dass es extrem wichtig ist? Hast du Lust dich zu beschenken? Ich möchte einen Raum schaffen, in dem wir:
einfach sein dürfen... uns wertfrei austauschen können... uns auftanken & nähren dürfen... unsere Weiblichkeit feiern...
An diesen Abenden werden wir keine Yogaübungen praktizieren. Es sind Abende an denen du lauschen darfst, wir uns auf wunderschöne Meditationsreisen gehen und super entspannen können. Du wirst mit einigen Anregungen und Tools nach Hause gehen, die du in deinem Alltag integrieren kannst.
Töchter sind von Herzen gratis willkommen!
Fr, 8. September 2023, 19.00 - 21.00 Uhr
Welche Rollen musst du in deinem Alltag bedienen? Es werden so viele Anforderungen von Aussen, aber auch von uns selber an uns gestellt. Hast du Raum für dich, wo du auftanken und einfach sein kannst? Komm vorbei und lerne ganz entspannt den Frauenkreis kennen.
Fr, 10. November 2023, 19.00 - 21.00 Uhr
Der Herbst ist die Zeit des Loslassens. So werden wir gemeinsam auf eine wunderschöne Meditationsreise gehen und du wirst einige Tools erfahren um das Loslassen ganz gesund in deinem Alltag integrieren zu können. Oft bürden wir uns so viel auf und vergessen aber, Vieles wieder gehen und bewusst los zu lassen. Jetzt ist eine hervorragende Zeit dafür.
Preis pro Abend: Fr. 40.- (beide Abende zusammen: Fr. 70.-)
yin yoga Workshops
Yin Yoga ist ein ruhiger, fast meditativer Yogastil. Die sanften Übungen werden über einen längeren Zeitraum gehalten, um richtig tief in die Faszien/Bindegewebe zu arbeiten. Dies wirkt sich positiv auf unsere Beweglichkeit und Haltung aus, stärkt Organe und den Energiefluss, aktiviert die Selbstheilungskräfte, löst Verspannungen und (Energie-)Blockaden und lässt uns in einen entspannten Zustand sinken. Die Übungen werden passiv und ohne Muskelkraft ausgeführt. Egal wie (un-)beweglich du bist oder ob noch gar nie auf der Yogamatte warst.
Schenk dir eine kleine Auszeit vom Alltag und freu dich auf einen Zustand tiefster Entspannung - diese 3 Stunden wirken auf deinen Organismus wie Ferien.
Sa, 21. Oktober 2023, 09.00 - 12.30 Uhr
Im Körper zirkuliert so viel Energie. Wir aktivieren an diesem Morgen die Meridiane und Chakren, lösen Blockaden und bringen die Energie zum fliessen. Brauchen deine Organe frischen Schwung? Brauchst du mehr Erdung? Oder soll deine Intuition gestärkt werden? Ganz bequem im Liegen bringen wir alles wieder in Balance.
Warteliste...
Sa, 11. November 2023, 09.00 - 12.30 Uhr
Wir üben uns im Loslassen - auf körperlicher wie auch geistiger und emotionaler Ebene. Wir lösen uns von Blockaden, allem was uns nicht gut tut und was uns belastet. Du wirst nicht nur entspannt aus diesem Workshop gehen, sondern auch einige Tools mit in den Alltag nehmen, wie du dich im Loslassen üben kannst.
Warteliste...
Sa, 2. Dezember 2023, 09.00 - 12.30 Uhr
Versuchst du allen Anforderungen des Alltags gerecht zu werden? Bleibt da noch Raum für DICH? Oder fühlst du dich vielleicht sogar kraftlos und erschöpft? Dieser Morgen ist nur für DICH. Einfach um DICH zu sein, DICH zu spüren, DEINE Bedürfnisse, DEINE Verbindung zu DIR wieder aufzunehmen.
Warteliste...
Preis pro Vormittag: Fr. 120.- (alle drei Daten zusammen Fr. 300.-)
inkl. Kaffeepause
lebe in harmonie mit deinem zyklus
Sa, 4. November 2023, 08.30 - 11.30 Uhr
Der Alltag verlangt uns einiges ab und wir leben in einer Gesellschaft, in der wir immer funktionieren und leisten müssen - in verschiedenen Rollen. Da ist es manchmal schwer mitzuhalten, wenn unsere Hormone Achterbahn fahren. Frauen sind nunmal wunderbare, zyklische Wesen. Und das ist auch gut so.
Wir tauchen gemeinsam in die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus ein und erfahren nicht nur, wie wir entspannter mit unserem Zyklus leben können, sondern auch welche Qualitäten die einzelnen Zyklusphasen für uns bereithalten. Das Wissen über deinen Zyklus bringt dir so manchen Aha-Effekt, ein besseres Verständnis für dich selber und du wirst deinen Alltag mit mehr Energie und Harmonie bestreiten können. Es lohnt sich, dich mal mit deinem Zyklus auseinanderzusetzen! Dieses Wissen wird dir so Vieles erleichtern. Töchter sind herzlich willkommen!
Preis: Fr. 120.- / (Jugendliche bis 25 Jahre Fr. 90.-)
inkl. Tee/Kaffee & Snacks, Unterlagen, Arbeitsblätter, Workbook und Überraschungsgeschenk
kakao-Zeremonie & breathwork
Fr, 17. November 2023, 19.00 - 21.00 Uhr
Die Kakao-Zeremonie ist ein Jahrtausend altes schamanisches Ritual aus Südamerika. Wir machen uns vertraut mit der Wirkung des rohen Kakaos, der uns hilft, uns wieder ins Gleichgewicht zu bringen, unser Herz zu öffnen und uns mit Mutter Erde zu verbinden. Danach tauchen wir in die Welt des Atems ein. Mit der Energie des heiligen Kakaos werden wir in der anschliessenden Breathwork-Session tief gehen.
Preis Fr. 65.-
Lach-Workshop
Fr, 1. Dezember 2023, 19.00 - 21.00 Uhr
Wann hast du das letzte Mal so richtig herzhaft gelacht? Dieser Abend bietet dir eine (lustige) Pause vom ernsten Alltag. Einfach um wiedermal unbeschwert Spass zu haben und zu lachen, pure Lebensfreude und Leichtigkeit zu spüren, dich selbst und andere nicht so ernst nehmen und der natürlichen Freude folgen. Lachen ist Medizin und wir werden hören, welche verschiedenen positiven Effekte Lachen auf unseren Körper und unsere Psyche haben kann.
Mit Madlene von Rotz - www.ridea.ch
Preis Fr. 45.-
Soulsisters Schwestern-zirkel
Hallo Schwester! Gefällt dir die Energie des Frauenkreises, aber du wünschst dir noch etwas mehr Austausch und mehr in die Tiefe zu gehen? Dann melde dich an für unseren Soul-Sister Schwestern-Zirkel. Wir treffen uns alle paar Wochen und werden in ein bestimmtes Thema eintauchen. Wir werden uns mit dem weiblichen Zyklus, den Prägungen und Glaubenssätzen, dem Abgrenzen und Verbinden beschäftigen und uns der Schoss- & Gebärmutterarbeit widmen. Lerne, was für Geschenke du dir abholen kannst, wenn du dich voll in deiner weiblichen Energie entfaltest. Schön, dass du mit mir eintauchst in das Feld der Weiblichen Kraft, mit mir auf die Suche gehst und dich besser kennen lernen magst, dich mit mir zusammen neu ausrichtest und mit Freude alles empfängst was für dich bereitsteht.
Diese Einheiten sind nicht einzeln buchbar, da wir als fixe Gruppe durch alle Daten gehen. Es ist keine Ausbildung, jedoch wirst du einiges lernen, viele Tools für deinen Alltag mitnehmen können und von mir auch zwischen den Terminen regelmässig mit Meditationen und Inputs bedient.
Fr, 20. Oktober 2023, 18.30 - 21.00 Uhr
Fr, 1. Dezember 2023, 18.30 - 21.00 Uhr
Fr, 5. Januar 2024, 18.30 - 21.00 Uhr
Fr, 26. Januar 2024, 18.30 - 21.00 Uhr
Fr, 1. März 2024, 18.30 - 21.00 Uhr
Frühbucherpreis bis 11. August: Fr. 330.- (Danach Fr. 390.-)
Yoga & Breathwork
Wir vereinen Yoga- und Atemarbeit miteinander. Der Atem ist unser Lebenselixir und Medizin zugleich. Wir zeigen dir, wie wir mithilfe unseres Atems Stress reduzieren, Resilienz aufbauen und gelassener durch den Alltag gehen.
Beide Workshops können einzeln gebucht werden. Es ist nicht zwingend beide zu besuchen. Anmeldung ist zwingend notwendig / Platzzahl beschränkt
Teil 1, neue Daten folgen bald...
Im Teil 1 zeigen wir dir, wie du mit Atemübungen dein Nervensystem beruhigen kannst, dein Herz öffnest und dich wieder besser spürst. Wir zeigen dir ein paar tolle Atemübungen, die du in deinen Alltag einbauen kannst. Hier bekommst du einen Vorgeschmack auf die tiefe Atemsession von Teil 2.
Teil 2, neue Daten folgen bald...
Wir üben uns im Loslassen - auf körperlicher wie auch geistiger und emotionaler Ebene. Wir lösen uns von Blockaden, allem was uns nicht gut tut und was uns belastet. Du wirst nicht nur entspannt aus diesem Workshop gehen, sondern auch einige Tools mit in den Alltag nehmen, wie du dich im Loslassen üben kannst.
Neue Termine folgen bald...
Bier-yoga für einen guten zweck
Yoga + zwei Flaschen Bier in der Hand = ein riesen Spass!
Komm vorbei, nimm deine Kollegen mit, ein lustiger Abend bei dem wir Yoga mal auf eine andere Art probieren. Yoga und Bier passen wunderbar zusammen. Glaubst du nicht? Dann lass dich überzeugen. Du musst kein passionierter Yogi sein. Auch gut wenn deine Stärke im Biertrinken liegt.
Und das Beste ist, während wir gemütlich beisammen sind, tun wir was Gutes. Für dein gutes Karma eben...
Seit 2017 führt Good Karma Bier Yoga Abende am See durch. Alle Einnahmen des Bier-Yoga gehen an das Projekt Wüstenblume, welches sich gegen die grausame Genitalverstümmelung von Mädchen einsetzt. Weitere Infos findest du hier: desertflowerfoundation.org
Du möchtest einen Bier-Yoga Abend unter Freunden, als Polterabend, etc. organisieren? Frag mich an!