Workshops & Events

Wir tauchen gemeinsam in die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus ein und erfahren wie wir entspannter mit unserem Zyklus leben können, welche Qualitäten die einzelnen Zyklusphasen für uns bereit halten und wie sie sich auf unseren gesamten Lebenszyklus auswirken. Du gewinnst ein besseres Verständnis für dich selber und erfährst, was du gegen Zyklusstörungen, PMS und Menstruationsbeschwerden tun kannst - damit du deinen Alltag mit mehr Energie und Harmonie meistern kannst.

Fr. 90.- inkl. Skript und Zyklustagebuch

Auch wenn du nicht (mehr) menstruierst, ist dieser Workshop für dich lohnenswert. Denn das wissen über die einzelnen Zyklusphasen ist Leitfaden für unser gesamtes Leben.

Yin Yoga ist ein ruhiger, fast meditativer Yogastil. Die sanften Übungen werden über einen längeren Zeitraum gehalten, um richtig tief in die Faszien/Bindegewebe zu arbeiten. Dies wirkt sich positiv auf unsere Beweglichkeit und Haltung aus, stärkt Organe und den Energiefluss, aktiviert die Selbstheilungskräfte, löst Verspannungen und (Energie-)Blockaden und lässt uns in einen entspannten Zustand sinken. Die Übungen werden passiv und ohne Muskelkraft ausgeführt. Egal wie (un-)beweglich du bist oder ob noch gar nie auf der Yogamatte warst. 

Schenk dir eine kleine Auszeit vom Alltag und freu dich auf einen Zustand tiefster Entspannung - diese 3 Stunden wirken auf deinen Organismus wie Ferien. 

Der Atem ist unser Lebenselixir und Medizin zugleich. Wir dürfen wieder lernen richtig zu atmen. Ich zeige dir, wie wir mithilfe unseres Atems Stress reduzieren, Resilienz aufbauen und gelassener durch den Alltag gehen. Du lernst wie du mit Atemübungen dein Nervensystem regulieren kannst, dein Herz öffnest und dich wieder besser spürst.

In den Atemworkshops bekommst du ein paar tolle Atemübungen an die Hand, die du wunderbar in deinen Alltag einbauen kannst.

In den Breathworksessions tauchen wir tief ein - eine Erfahrung der besonderen Art.

Wenn Frauen sich verbinden, entsteht eine wahnsinnige Kraft. Hast du Lust dich zu beschenken? Ich möchte einen Raum schaffen, in dem wir: einfach sein dürfen...  uns wertfrei austauschen können...  uns auftanken & nähren dürfen... 

An diesen Abenden werden wir keine Yogaübungen praktizieren. Es sind Abende an denen du lauschen darfst, wir uns auf wunderschöne Meditationsreisen begeben und super entspannen können. Du wirst ruhig, wieder frisch ausgerichtet und mit einigen Anregungen nach Hause gehen. Töchter unter 18 Jahren sind von Herzen gratis willkommen.

Ausgleich Fr. 40.- 

Die Kakao-Zeremonie ist ein Jahrtausend altes schamanisches Ritual aus Südamerika. Wir machen uns vertraut mit der Wirkung des rohen Kakaos, der uns hilft, uns wieder ins Gleichgewicht zu bringen, unser Herz zu öffnen und uns mit Mutter Erde zu verbinden. Danach tauchen wir in die Welt des Atems ein. Mit der Energie des heiligen Kakaos werden wir in der anschliessenden Breathwork-Session tief gehen.