Workshops & Events

Wir tauchen gemeinsam in die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus ein und erfahren nicht nur, wie wir entspannter mit unserem Zyklus leben können, sondern auch welche Qualitäten die einzelnen Zyklusphasen für uns bereithalten. Das Wissen über deinen Zyklus bringt dir so manchen Aha-Effekt, ein besseres Verständnis für dich selber und du wirst deinen Alltag mit mehr Energie und Harmonie bestreiten können. Es lohnt sich, dich mal mit deinem Zyklus auseinanderzusetzen - du wirst deine Zyklen und die Menstruation aus einem ganz anderen Blickwinkel sehen! Dieses Wissen wird dir so Vieles erleichtern und dein Leben bereichern. 

Gerne komme ich auch zu dir und halte den Workshop für deine Freundinnen oder Klientinnen.

Wir vereinen Yoga- und Atemarbeit miteinander. Durch Pranayama (die Atemlehre des Yoga) und Breathwork - eine tiefe Atempraxis. Der Atem ist unser Lebenselixir und Medizin zugleich. Ich zeige dir, wie wir mithilfe unseres Atems Stress reduzieren, Resilienz aufbauen und gelassener durch den Alltag gehen. Ich zeige dir, wie du mit Atemübungen dein Nervensystem beruhigen kannst, dein Herz öffnest und dich wieder besser spürst. Du bekommst ein paar tolle Atemübungen an die Hand, die du wunderbar in deinen Alltag einbauen kannst.

Tauche ein in die Welt des Atems. Lerne, wie dir dein Atem Entspannung und Ruhe schenken kann. Die Yin Yoga Übungen helfen dir zur Ruhe zu kommen und dein Atem führt dich in Entspannung und Verbindung mit dir.

Die Kakao-Zeremonie ist ein Jahrtausend altes schamanisches Ritual aus Südamerika. Wir machen uns vertraut mit der Wirkung des rohen Kakaos, der uns hilft, uns wieder ins Gleichgewicht zu bringen, unser Herz zu öffnen und uns mit Mutter Erde zu verbinden. Danach tauchen wir in die Welt des Atems ein. Mit der Energie des heiligen Kakaos werden wir in der anschliessenden Breathwork-Session tief gehen.

Wenn Frauen sich verbinden, entsteht eine wahnsinnige Kraft. Hast du Lust dich zu beschenken? Ich möchte einen Raum schaffen, in dem wir: einfach sein dürfen...  uns wertfrei austauschen können...  uns auftanken & nähren dürfen... 

An diesen Abenden werden wir keine Yogaübungen praktizieren. Es sind Abende an denen du lauschen darfst, wir uns auf wunderschöne Meditationsreisen begeben und super entspannen können. Du wirst ruhig und wieder frisch ausgerichtet und mit einigen Anregungen und Tools nach Hause gehen, die du in deinem Alltag integrieren kannst. Töchter unter 18 Jahren sind von Herzen gratis willkommen.

Fr. 40.- 

Yin Yoga ist ein ruhiger, fast meditativer Yogastil. Die sanften Übungen werden über einen längeren Zeitraum gehalten, um richtig tief in die Faszien/Bindegewebe zu arbeiten. Dies wirkt sich positiv auf unsere Beweglichkeit und Haltung aus, stärkt Organe und den Energiefluss, aktiviert die Selbstheilungskräfte, löst Verspannungen und (Energie-)Blockaden und lässt uns in einen entspannten Zustand sinken. Die Übungen werden passiv und ohne Muskelkraft ausgeführt. Egal wie (un-)beweglich du bist oder ob noch gar nie auf der Yogamatte warst. 

Schenk dir eine kleine Auszeit vom Alltag und freu dich auf einen Zustand tiefster Entspannung - diese 3 Stunden wirken auf deinen Organismus wie Ferien.