Yin Yoga

Eine entspannende und ruhige Yogastunde, die sich für alle eignet, die wieder mehr Beweglichkeit gewinnen, Verspannungen und Blockaden lösen wollen und nach einer Möglichkeit suchen, vom Alltag runter zu fahren.

 

Mit den sanften Übungen, welche über einen längeren Zeitraum gehalten werden, arbeiten wir mit unseren Faszien/Bindegewebe, wirken so Fehlhaltungen und Verkürzungen in Gewebe und Muskeln entgegen und stärken die Organe.

 

Diese Stunde am späteren Abend eignet sich besonders auch für jene, die Schlafprobleme haben, da sie auf einen tiefen und erholsamen Schlaf vorbereitet.