Yoga in der Schwangerschaft

Das Schwangerschaftsyoga ist ein sanftes, ruhiges Yoga. Trotzdem werden einige Übungen zur Kräftigung eingebaut, damit wir auch in der Schwangerschaft fit bleiben.

 

Mit Yoga können wir Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Spezielle Entspannungs- und Atemübungen helfen, ruhig und ausgeglichen zu werden. Durch das sanfte Dehnen und Kräftigen an den richtigen Stellen sowie das Training des Beckenbodens, bereitest du dich optimal auf die Geburt vor und schaffst bereits jetzt die Grundlage für eine gute Rückbildung.

 

Es werden verschiedene Optionen gegeben, sodass du die Übung individuell deinen Bedürfnissen oder deiner Tagesverfassung anpassen kannst.

 

Gönne dir eine Stunde nur für dich in dieser aufregenden Zeit.

 

Kurse Schwangerschaftsyoga 2019

jeweils montags von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr. Preis Fr. 270.-  

Dieser Kurs ist aufbauend. Der Besuch einzelner Stunden ist nur auf Anfrage möglich. Sichere dir deinen Platz & kontaktiere mich!

 

Daten Kurs 1 / 2019: 

7. Januar  /  14. Januar /  21. Januar  /  28. Januar 

4. Februar  /  11. Februar - kein Yoga  / 18. Februar / 25. Februar 

4. März - kein Yoga /  11. März /  18. März /  25. März

 

Daten Kurs 2 / 2019:

1. April  /  8. April  /  15. April  /  22. April - kein Yoga 29. April - kein Yoga

6. Mai  /  13. Mai  /  20. Mai  /  27. Mai  

3. Juni  /  10. Juni - kein Yoga  /  17. Juni  /  24. Juni